{"id":163,"date":"2018-04-09T15:40:08","date_gmt":"2018-04-09T13:40:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.parcours-emploi.com\/?p=163"},"modified":"2018-04-09T15:40:08","modified_gmt":"2018-04-09T13:40:08","slug":"comment-eviter-le-stress-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parcours-emploi.com\/2018\/04\/09\/comment-eviter-le-stress-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9viter le stress au travail ?"},"content":{"rendered":"

Si certaines professions sont plus stressantes que d’autres, la plupart des employ\u00e9s ressentent du stress durant la p\u00e9riode de travail, que ce soit un chirurgien, un professeur, un serveur, un m\u00e9canicien ou autre. C’est une r\u00e9alit\u00e9 \u00e0 laquelle il faut faire face au quotidien. Pour \u00e9viter ou r\u00e9duire le stress li\u00e9 au travail, d\u00e9couvrons ci-dessous ses causes, ses cons\u00e9quences et les solutions.<\/p>\n

Les causes du stress au travail<\/h2>\n

\"\"L’une des principales causes du stress au travail est le traitement injuste. En effet, lorsque le travailleur ressent qu’il y a une injustice, il a tendance \u00e0 se r\u00e9volter et cela lui cause du stress. Les conflits avec les sup\u00e9rieurs et les autres personnels peuvent aussi engendrer du stress. Il y a aussi l’environnement de travail, la mauvaise communication, la mani\u00e8re de faire son travail, la pression, les obligations, la peur de perdre son emploi, l’exc\u00e8s de temps suppl\u00e9mentaire et les frustrations caus\u00e9es par une mauvaise g\u00e9rance.<\/p>\n

Les cons\u00e9quences du stress au travail<\/h2>\n

\"\"Le stress peut engendrer de nombreuses mauvaises cons\u00e9quences sur une personne et son entourage. En effet, le stress peut vite changer l’\u00e9tat d’esprit, l’\u00e9tat psychique et physique d’un individu. Ce changement se manifeste souvent par diff\u00e9rents probl\u00e8mes qui touchent le comportement et la sant\u00e9 de la personne. Parmi les sympt\u00f4mes les plus courants du stress, il y a la fatigue qui engendre la diminution de productivit\u00e9, les maux de t\u00eate fr\u00e9quents qui causent l’irritabilit\u00e9 et la hausse de la pression sanguine. Le stress peut aussi se manifester par l’anxi\u00e9t\u00e9, les sautes d’humeur, la perte d’int\u00e9r\u00eat dans le travail, les erreurs de jugement fr\u00e9quentes, la consommation d’alcool, l’esprit distrait ou encore la d\u00e9pression.<\/p>\n

Les meilleures solutions pour g\u00e9rer le stress<\/h2>\n

\"\"Pour mieux g\u00e9rer le stress, il faut en parler \u00e0 ses proches et partager ses probl\u00e8mes pour trouver rapidement des solutions. On se sent plus l\u00e9ger lorsqu’on partage nos soucis avec d’autres personnes. Cela permet de diminuer le degr\u00e9 du stress. Par ailleurs, il faut faire des exercices physiques r\u00e9guli\u00e8rement, bien manger et bien dormir. Aussi, il faut bien organiser et planifier son emploi du temps pour \u00e9viter le stress inutile. Enfin, il faut toujours essayer de positiver les choses et apprendre \u00e0 se relaxer et \u00e0 s’amuser \u00e0 tout moment. Il faut savoir prendre des repos et supprimer les habitudes qui engendrent le stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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